czy od

[...] wyjątkowo sprawnej i wydolnej. Startując od zera, z 25 kilogramowa nadwaga, kiepska wydolnością po 15 miesiącach biegania bez ładu i składu, żadnego planu, zerowej regularności robię 10 km w 46 z groszami. A do wydolności i wytrzymałości Antosia, Szajby czy Śledzia jeszcze sporo mi brakuje :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-09 21:06:00

[...] mniej wody i mniejsza aktywność fizyczna. odrzuciłam też twaróg na noc i spożywam częściej warzywa wysokobiałkowe od ryb. za to nadrabiam jajkami. ogólnie taki tryb wskoczył mi niespodziewanie na tydzień i nie wiem już sama, czy te 2cm to jest może w połowie choć woda, czy po prostu mój organizm był w trybie oszczędnościowym i `nałapał się` [...]

[...] jest ze 'receptory' moga sie 'zapchac' :)) ale raczej bardziej chodzi o stymulanty,uodparniasz sie tak jak picie kawy - 1 filizanka pobudza z czasem juz dwie a po roku czy 2 dopiero 5 filizanek kawa=kofeina kreatyna,arginina,betaialanina i inne - nie do konca z czasem efekt slabnie - to jest jasne,nigdy nie bedzie szlo w nieskonczonosc [...]

[...] byl prawie na trenie,ale uboki znacznie mniejsze.Ment pod redu nie bardzo. Gangsta sorry ale wrzucę 5 grosiszy. Nie mały z ciebie chłop i widać że wiesz co robisz ale jak czytam porównania NPP+master do trenu to śmiać mi się chce . Kiedy , jak i w jakim okresie to niby ma działać podobnie ???? Na redu zwłaszcza nie jest nawet blisko gdzie [...]

[...] szalone. Problem jest natomiast taki sam co za każdym razem gdy wchodzę na tren, jako że chciałem na 3 miesiące wejść na redukcje by potem dalej kontynuować mase to wystarczyły 3 strzały Trenu Enanthane (każdy strzał 100mg) bym miał przez następne 2 tygodnie paskudne mdłości(szczególnie rano raz nawet doszło do wymiotów). Nie wiem kompletnie [...]

Nadużywanie - znaczne przekraczanie dawek, dłoogości cyklu etc. Cena zależy od tego czy wybierasz stack czy też czystą efkę czy może własn apteczną kombinację artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

już wiem, że muszę "wyczyścić miskę", żeby to zrobić trzeba obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Mam 28 lat, 168 cm wzrostu, ważę 63kg i obecnie ruszam się niewiele, ale w poniedziałek ruszam na siłownię i mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu. Czy mam liczyć ile kcal potrzebuje jako osoba uczęszczająca się na siłownie czy siedząca na tyłku i [...]

Moj Boze, Ronowicz i karateka, czy Wy potraficie przetworzyc tylko trzy ostatnie wypowiedzi? JA NIGDZIE NIE POWIEDZIALEM, ZE KATA NIE NALEZY ROBIC (a to, ze ich nie lubie, to moja prywatna sprawa). CALY CZAS MOWIE O TYM, ZE KARATEKA TWIERDZI, ZE W KATA MOZNA WYCWICZYC TECHNIKI PRZYDATNE W SAMOOBRONIE (cytuje jeszcze raz: "w kata można [...]

Nieważne guma czy silikon czy inny badziew. Nie jestem specjalistą od chemii materiałowej.

Czesc mam prawie 17 lat i mam pytanko cwicze juz długo ale dopiero od tygodnia jem (Jabczan Kreatyny) i jak narazie nie widze zadnych efektow. A teraz zamowiłem sobie Testosterno i czy on mi cos da :? i czy moge go jakos zmieszać z Kreatyną:?:?

Mój staż to 5 miesiecy intensywnij pracy 2 miesiace takiej 1 miech przerwy i 1 miech porzadnej pracy <- 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie [...]

Podstawy pracy organizmu i uzyskania szczupłej sylwetki są jednakowe dla wszystkich - niezależnie od tego czy chcą być kulturystami czy nie... Trzeba po prostu spełnić pewne warunki, żeby zgubić tłuszcz czy zacząć budować mięśnie. Kulturyści jedynie idą w tym dużo dalej i dłużej pracują nad rozbudowaniem mięśni. Poczytaj o możliwych przyczynach [...]

I jeszcze jedno zastanówmy się czy mamy prawo mówić kategorycznie nie (nie wszyscy oczywiście) przecież sami przegrywamy z tym nałogiem bo nie ma się co oszukiwać to jest nałóg. Ja cały czas walczę. Jak minie rok od ostatniego cyklu wszystkich z forum zaproszę na dyskotekę na której stoję.

no widzisz... tak myslalem. Teraz kwestia tego czy dobra specjalista rozpozna Ci od razu ze masz zerwane i idziesz na operacje. Albo zrobia Ci najpierw artroskopie zeby sie upewnic i dopiero na operacje... i wtedy: WITAJ W KLUBIE ;)

[...] o tym dużo, do ordynatora też tu przyjeżdżają spcjalnie ludzie z okolic, na necie znalazłam kilka niby polecanych nazwisk z większego, najbliższego miasta, ale jak poczytałam opinie na dorbylekarz.pl, czy jkaoś tak, to zdania też są podzielone, co do tych specjalistów. Jedni się cieszą, inni narzekają. Postanowiłam, że: za 2 tyg. idę do [...]

Poziom testa naturalnego to nie tylko dieta, a szereg czynników np. Kortyzol,stres,sen itp. także czy się podniesie po cyklu nikt ci tego na 100 procent nie określi. Moim zdaniem skoro masz doświadczenie z saa jakieś tam, czujesz że ci tego brakuje to wchodź na teścia, dopnij dietę, podnieś białko ewentualnie zmniejsz weglowodany, zacznij od [...]

nie wiem czy juz bylo ale jak mi sie zmienia trening i dieta to jak mam zmienic ankiete bo nie da sie edytowac? napisac od nowa?

Dzieki za odpowiedz. Tak czy siak to okolo 2 tygodni od momentu, kiedy pytalem do rozpoczecia TESTu, wiec czas jest ok.

bedzie brane pod uwage masz ankiete wiec teraz jak pojawi sie jakis nabór , to piszesz w nim posta 'jestem zainteresowany' i podajesz link do strony gdzie jest Twoja ankieta, a to czy zostaniesz wybrany to zalezy od tego ilu bedzie chetnych, jaka jest Twoja aktywnosc na forum, itd itp było o tym pisane juz nie raz i nie dwa

ciekawe czy jakieś sugestie co do wyboru kandydatów od poprzednich testerów miałyby jakieś znaczenie?